Hoogsensitiviteit als coachvraag

19/10/2021

Een klantvraag in de coaching ruimte

Coachvragen
Vaak merk ik dat een klant met een vraag komt, die in de loop van de tijd verandert.
Zo kan de eerste hulpvraag zijn: Hoe kan ik beter leren leidinggeven aan mijn team?
Of hoe werk ik samen met collega managers op een manier die effectiever is en waar ik mij beter bij voel?
Deze vraag wordt al snel: ‘hoe leer ik beter om te gaan met mijn energie en bereik ik op een plezierige wijze mijn doelen?’

Zo ook bij Anna, manager op zoek naar grip in een lastige relationele situatie met een medewerker.
Zij wil graag op een positieve wijze het gesprek aangaan, maar voelt zich moe. Moe en leeg door de situatie, ze begrijpt niet waar dit vandaan komt.
Al pratend gaan we op zoek naar inhoud en de oorzaak van haar vraagstuk.
Wie ben jij en wat is jouw achtergrond?
En vervolgens gaan we wat verder de diepte in: wat wil jij vertellen over jouw opvoeding?
Wat zijn jouw innerlijke overtuigingen? En ook, hoe heb jij je ontwikkeld als persoon gedurende jouw leven, relaties en werk?

Doorvragen en luisteren
Doorvragen en goed luisteren, dat is belangrijk. Daarnaast neem ik een persoonlijkheidstest af. Ook volgt nog een talententest. Op deze wijze leer ik mijn coachee goed kennen en kan haar nu geheel op maat coachen.

(Hoog) sensitief
Wat valt op? (Hoog)sensitiviteit!
Als ik dit benoem zegt Anna; ‘ja, dat ben ik, ik pik alles op, ook dat wat ik liever niet wil…..ik vind dit vervelend!’
Hoe kan ik hier beter mee omgaan?
Dit wordt haar nieuwe vraag.
Maar eerst gaan we in op het verschil tussen hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid: twee begrippen, die vaak door elkaar gebruikt worden. Er is een belangrijk onderscheid.

Hoogsensitief versus hooggevoelig
Ik vertel dat hoogsensitiviteit gaat over extreem goed kunnen aanvoelen. Dit is een kwaliteit en kun je gebruiken in jouw voordeel.
Hooggevoeligheid heb je vaak meegenomen vanuit een zekere alertheid, die je hebt opgedaan in je jeugd. Dit kan weer afgeleerd worden. Dit was vroeger een overlevingsmechanisme, maar dient je nu (waarschijnlijk) niet meer. Je bent onnodig alert in situaties, waarin dit niet meer nodig is.
Vervolgens onderzoeken we of dit voor Anna herkenbaar is.

Anna’s situatie
Anna herkent het verschil en ziet nu in wat dit over haar zegt en ook wat dit haar gaat brengen. We gaan weer terug naar haar huidige situatie.
Anna: ‘dus daarom word ik soms zo emotioneel en voel ik me soms moe worden. Ik begrijp nu wat er met me gebeurt.’
‘Ik vind het lastig als een medewerker mij niet begrijpt, we praten langs elkaar heen en dat voelt vervelend voor mij. Ik wil hier anders mee leren omgaan.’

Hoogsensitiviteit als kracht
Hoogsensitiviteit herkennen is belangrijk.Accepteer jezelf zoals je bent, dat valt niet altijd mee.
Leer om hoogsensitiviteit om te buigen naar jouw unieke kracht!
Dit gaat jou energie geven, in plaats van ontnemen. Hoe? Dat is uiteraard een kunst!
Je leert jezelf te zijn op een wijze, die bij jou past.

Doel coach traject
Om het doel van jouw coach traject helder te krijgen is het naar mijn idee belangrijk te weten wat de oorzaak is van jouw vraagstuk.
Dat voelt Anna ook. ‘Ja dit is belangrijk, een nieuw inzicht.’
Na deze coaching kijk ik met een andere bril tegen deze situatie aan’.

Emoties
En wat zijn dan de voordelen van een hoge mate van sensitiviteit voor Anna?
Je ziet misschien iets eerder dan de ander? ‘Ja, nu je het zegt, ik ben meestal de eerste die een mogelijk incident voorziet, bijvoorbeeld in de onderlinge relaties op het werk’. Dat kan ook fijn zijn.
Door dit te herkennen van jezelf, kan er rust en ruimte ontstaan. Dit kun je vervolgens inzetten, ten positieve van jezelf én de ander.
Je krijgt grip op jouw emoties in relatie tot de ander. Daardoor kun je beter inspelen op (soms lastige) situaties.

Hoe is het nu met Anna?
Wat doen deze nieuwe inzichten met jou?
Anna zegt hiermee te willen oefenen in de coaching. Door haar denken meer te verbinden met haar gevoel en intuïtie leert zij steviger te staan in complexe situaties. Ook voelt ze zich nu al lichter, vol energie. Fijn!

Uiteraard is de naam Anna een gefingeerde naam, coaching is altijd 100 % vertrouwelijk.

Energie, Onderstromen, Wendbaarheid

Kennismaken?

Neem vrijblijvend contact op!

Deel dit bericht

Meer lezen:

10 stappen methode

Wat is Persoonlijk Leiderschap?

Verder lezen

31 januari 2026

Leiderschap

Klik hieronder op de video!

Verder lezen

15 december 2025

Energie

Heb jij jouw FEMS op orde?

Verder lezen

11 december 2025

Individuele trajecten

Het werken in teams lijkt vaak leuk, maar is in de praktijk vaak weerbarstig. Het is de kunst om gebruik te maken van elkaars kracht en elkaar te versterken. Door hierop in te spelen, elkaar beter te leren kennen en door passende oefeningen in te zetten, ondersteunt De Langen Consultancy teams om samen te groeien tot effectieve teams, waarin (weer) met plezier gewerkt wordt. Er ontstaat weer flow! En dan gaat iedereen weer vol energie aan het werk, alles gaat (weer) als vanzelf. Bij De Langen Consultancy kun je terecht voor een traject op maat om je als team te ontwikkelen. Wij helpen je om daar te komen waar jij naartoe wilt!

Onze aanpak

We beginnen altijd met een intake om de vraag helder te krijgen. Waar loopt uw team vast? Of welke vaardigheden wilt u versterken? Is de vraag helder, dan is ook duidelijk wat het resultaat van het traject moet zijn. We stellen een programma op maat voor u en uw team samen. Hierbij zetten we tools en werkvormen in, die passen bij de vraag, bij het team en bij de organisatie.

Teamcoaching

De Langen Consultancy werkt op een respectvolle wijze met teams. Met oog voor de eigenheid van ieder teamlid. In het traject van teamcoaching maken we op luchtige wijze gebruik van speelse oefeningen. Deze geven de teamleden inzicht in hun eigen rol. Maar ook de groepsdynamica wordt zichtbaar. Dit is de basis om te komen tot effectieve teams. Teamontwikkeling is het resultaat van goede samenwerking, maar hoe doe je dat? Daar gaan we mee aan de slag. Hierdoor stijgt jouw team tot grote hoogte en neemt jouw werkplezier enorm toe.

De Langen Consultancy heeft op speelse wijze een teamcoaching verzorgd voor een team van Aveleijn (organisatie voor mensen met een beperking).

MT Coaching & Executive coaching

Door inspiratie en enthousiasme creëer jij een groepsgevoel waardoor iedereen enthousiast wordt en er zin in krijgt. Door het versterken van jouw aandacht en focus en dat van jouw team verbetert de bedrijfsvoering. In dit traject vergroot je jouw coachingsvaardigheden om een hecht team te creëren, gericht op optimalisatie van onderlinge verbinding.

Recent hebben we nog een mooie heidag verzorgd voor een team aan de Universiteit Twente om de organisatie te herstructureren.

Verandermanagement

Een veranderproces starten is één ding, maar deze ook effectief maken en komen tot het gewenste resultaat is vaak een proces van vallen, opstaan en weer doorgaan. Hierbij is een planmatige aanpak belangrijk, waarbij het inspelen op actuele zaken ook van groot belang is. Een combinatie van de juiste interventies is een lange termijn traject.
Het verandertraject bedraagt gemiddeld 9 maanden tot een jaar, dan is de cultuur weer afgestemd op dat wat nodig en gewenst is. Een intensief proces met vele spelers.

De Langen Consultancy is sinds 2006 interim/verandermanager in zorgorganisaties.

Cultuurtrajecten & waardenworkshops

Meten is weten. Door met elkaar de huidige en de gewenste cultuur in kaart te brengen, creëren wij de basis voor een verbetertraject. Dit traject gaan wij tijdens een workshop van een dag samen vormgeven. We werken met een cultuurtest die we zelf ontwikkeld hebben (gebaseerd op een valide meetinstrument van Cameron&Quinn). Aan het eind van de dag heb je inzicht in culturen, in jouw huidige en de gewenste cultuur. Er is en een verbetertraject opgesteld, waarmee jij aan de slag kunt. Deze workshop is geschikt voor een afdeling en voor een afvaardiging van de hele organisatie.

De Langen Consultancy heeft cultuur- en waardentrajecten verzorgd voor diverse organisaties, waaronder Bureau Jeugdzorg, Universiteit Twente en een autobedrijf.

Aanbeveling:

‘Tijdens de doorontwikkeling naar een toekomstbestendige accountantsafdeling heeft José voor ons team een drietal workshops verzorgd, gericht op cultuur-, waarden en kernkwaliteiten. Een verandertraject is zeer weerbarstig en de workshops hebben wij als zeer waardevol ervaren om in gezamenlijkheid aan het cultuurveranderingstraject vorm en inhoud te kunnen geven. Met voorbereidingsopdrachten is vooraf input van de individuele teamleden gevraagd, zodat de discussie tijdens de workshops goed gevoerd kon worden. Dit is ook te danken aan het feit dat José een open en vertrouwde sfeer weet te creëren waarin teamleden zich vrij voelen een bijdrage te leveren. Ook wanneer het gesprek op slot zit weet ze teamleden te prikkelen en actief te betrekken. Middels de workshops zijn we als team beter in staat om met elkaar het gesprek aan te gaan over de gewenste cultuur en bijbehorende gedragingen. De workshops hebben uiteindelijk geresulteerd in een concreet implementatieplan, waar wij mee aan de slag kunnen!”