Verwondering is het begin van wijsheid

– Socrates- 

Hoogsensitiviteit als coachvraag

Een klantvraag in de coaching ruimte

Coachvragen
Vaak merk ik dat een klant met een vraag komt, die in de loop van de tijd verandert.
Zo kan de eerste hulpvraag zijn: Hoe kan ik beter leren leidinggeven aan mijn team?
Of hoe werk ik samen met collega managers op een manier die effectiever is en waar ik mij beter bij voel?
Deze vraag wordt al snel: ‘hoe leer ik beter om te gaan met mijn energie en bereik ik op een plezierige wijze mijn doelen?’

Zo ook bij Anna, manager op zoek naar grip in een lastige relationele situatie met een medewerker.
Zij wil graag op een positieve wijze het gesprek aangaan, maar voelt zich moe. Moe en leeg door de situatie, ze begrijpt niet waar dit vandaan komt.
Al pratend gaan we op zoek naar inhoud en de oorzaak van haar vraagstuk.
Wie ben jij en wat is jouw achtergrond?
En vervolgens gaan we wat verder de diepte in: wat wil jij vertellen over jouw opvoeding?
Wat zijn jouw innerlijke overtuigingen? En ook, hoe heb jij je ontwikkeld als persoon gedurende jouw leven, relaties en werk? 

Doorvragen en luisteren
 Doorvragen en goed luisteren, dat is belangrijk.  Daarnaast neem ik een persoonlijkheidstest af. Ook volgt nog een talententest.  Op deze wijze leer ik mijn coachee goed kennen en kan haar nu geheel op maat coachen.

(Hoog) sensitief
Wat valt op? (Hoog)sensitiviteit!
Als ik dit benoem zegt Anna; ‘ja, dat ben ik, ik pik alles op, ook dat wat ik liever niet wil…..ik vind dit vervelend!’
Hoe kan ik hier beter mee omgaan?
Dit wordt haar nieuwe vraag.
Maar eerst gaan we in op het verschil tussen hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid: twee begrippen, die vaak door elkaar gebruikt worden. Er is een belangrijk onderscheid. 

Hoogsensitief versus hooggevoelig
Ik vertel dat hoogsensitiviteit gaat over extreem goed kunnen aanvoelen. Dit is een kwaliteit en kun je gebruiken in jouw voordeel.
Hooggevoeligheid heb je vaak meegenomen vanuit een zekere alertheid, die je hebt opgedaan in je jeugd. Dit kan weer afgeleerd worden. Dit was vroeger een overlevingsmechanisme, maar dient je nu (waarschijnlijk) niet meer. Je bent onnodig alert in situaties, waarin dit niet meer nodig is.
Vervolgens onderzoeken we of dit voor Anna herkenbaar is. 

Anna’s situatie
Anna herkent het verschil en ziet nu in wat dit over haar zegt en ook wat dit haar gaat brengen. We gaan weer terug naar haar huidige situatie. 
Anna: ‘dus daarom word ik soms zo emotioneel en voel ik me soms moe worden. Ik begrijp nu wat er met me gebeurt.’
‘Ik vind het lastig als een medewerker mij niet begrijpt, we praten langs elkaar heen en dat voelt vervelend voor mij. Ik wil hier anders mee leren omgaan.’

Hoogsensitiviteit als kracht
Hoogsensitiviteit herkennen is belangrijk.Accepteer jezelf zoals je bent, dat valt niet altijd mee. 
Leer om hoogsensitiviteit om te buigen naar jouw unieke kracht!
Dit gaat jou energie geven, in plaats van ontnemen. Hoe? Dat is uiteraard een kunst!
Je leert jezelf te zijn op een wijze, die bij jou past.

Doel coach traject
Om het doel van jouw coach traject helder te krijgen is het naar mijn idee belangrijk te weten wat de oorzaak is van jouw vraagstuk.
Dat voelt Anna ook. ‘Ja dit is belangrijk, een nieuw inzicht.’
Na deze coaching kijk ik met een andere bril tegen deze situatie aan’.

Emoties
En wat zijn dan de voordelen van een hoge mate van sensitiviteit voor Anna?
Je ziet misschien iets eerder dan de ander? ‘Ja, nu je het zegt, ik ben meestal de eerste die een mogelijk incident voorziet, bijvoorbeeld in de onderlinge relaties op het werk’. Dat kan ook fijn zijn.
Door dit te herkennen van jezelf, kan er rust en ruimte ontstaan. Dit kun je vervolgens inzetten, ten positieve van jezelf én de ander.
Je krijgt grip op jouw emoties in relatie tot de ander. Daardoor kun je beter inspelen op (soms lastige) situaties.

Hoe is het nu met Anna?
Wat doen deze nieuwe inzichten met jou?
Anna zegt hiermee te willen oefenen in de coaching. Door haar denken meer te verbinden met haar gevoel en  intuïtie leert zij steviger te staan in complexe situaties.  Ook voelt ze zich nu al lichter, vol energie. Fijn!

Uiteraard is de naam Anna een gefingeerde naam, coaching is altijd 100 % vertrouwelijk. 

Kennismaken?

Kom vrijblijvend kennismaken om te informeren naar onze mogelijkheden onder het genot van een kopje koffie of thee

Contactgegevens

Deel dit bericht

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Ik ontvang graag het gratis E-Book mijn pad naar persoonlijk leiderschap

Heb je gevonden
wat je zoekt?

Kan ik je helpen?